Daniel castro

2ª Taça de Portugal - Ribeira de Pena

2009-03-31T14:00:00.003+01:00

Dia 29 dia de taça de Portugal e logo num dos circuitos mais duros do nacional.
Tudo se conjugou para um dia excelente em termos organizativos.
A pista era dura mas espectacular, havia de tudo, subidas longas e curtas, descidas rápidas e técnicas, zonas de plano para descansar um bocado e no total eram 6 Km duros mas muito divertidos.
Também havia la muitos atletas 288 no total e cerca de 40 na minha categoria.
Quanto a corrida esta foi muito atribulada logo do inicio, primeiro quase que não tinha transporte para la, depois mal reconheci o percurso e ainda por cima atrasei-me e nem tempo tive para aquecer antes da prova, na prova fui logo bloqueado no arranque, mais a frente perdi o bidão depois era a corrente que saltava, umas voltas depois e perdi novamente o bidão, mais uma volta e furei, parei atestei e la fui mais uma volta quase no aro, volta seguinte nova paragem atestei e torna a ir, já quase no final quando me preparava para o ataque final ao atleta a minha frente catrapum la fui eu para o chão. Acabei cheio de dores e escoriações mas acabei. Ainda não foi desta que tive uma desistência.
Tendo em conta todos estes contratempos (nunca me tinha acontecido igual) 28º lugar de quase 40 sub-23 não foi mau de todo mas muito longe do esperado.
Venham mais taças pois gostei muito desta.
Próxima semana Regional do Minho S.Martinho do conde

1ª taça regional do Porto - Povoa do varzim

2009-03-24T14:13:00.004Z

Primeira prova na povoa do varzim e logo num circuito tecnico, bastante duro e com muito muito po. Foram 9 voltas melhor 8 porque fui dobrado.Uma corrida que nao correu como previa, arranquei forte e aguentei-me bem no inicio mas furei logo no inicio da segunda volta o que me fez andar uns quilometros a correr a pe perdendo muitos lugares.Com muita sorte um atleta da casa do povo de retorta que estava a assistir emprestou-me a sua roda e a parti dai foi sempre a dar o maximo para recuperar lugares.Ainda recuperei alguns lugares mas nao foi o suficiente para chegar aos pontos novamente.este ano nao ta a correr la muito bem embora me sinta forte acontece sempre algo inesperado.Para a proxima semana e ribeira de pena vamos la ver como corre.

1º inter freguesias da maia - Folgosa

2009-03-24T14:13:00.003Z

Primeira prova deste ano na maia desta vez num local que nao conhecia mas com exelentes condições o aerodrmo de vilar de luz.
O circuito era interresante um bocado perigoso tendo em conta o contexto de um inter freguesias mas quanto a mim tava porreiro, muito sujo de paus e vegetaçao mas porreiro.
A corrida nao foi nada de muito interressante aqui o andamento e muito menor que nos regionais e pouca gente anda com grandes andamentos.
Quanto a corrida o arranque foi forte depois de uns 40 m era sempre a descer ate a unica grande subida do percurso descia-se em velocidades bastante elevadas e depois subia-se a velocidades bastante lentas mas deu para tirar um 1º lugar sem ter que me matar todo.
E sempre positivo tirar um primeiro mas ja nao da a pica que dava antes de me federar.
Venha o regional da povoa.

1º Regional do minho - Tregosa

2009-03-10T14:19:00.002Z

Inicio de epoca em tregosa numa pista que este ano estava bem divertida
Arranque forte muito forte mesmo das maquinas da elite e la fui eu atras a dar o que podia e a tentar aguentar-me o mais forte possivel.
Como era a primeira corrida ainda nao sabia bem que ritmo impor e acabei por nao dar tudo durante a corrida aproveitando a roda de outros atletas e esticando o andamento no final onde ainda apanhei alguns atletas.
Classificaram-me em 23º lugar mas nem se sabe se esta correcto porque os comissarios fizeram grande confusao.
Foi positiva para a primeira corrida como federado.

Resultados desportivos do ano 2008

2009-02-04T16:15:00.001Z

Equipa: Rompe trilhos 2008

72º Maratona do Mondego

40 km18º Raid de retorta

1º Reg do porto Retorta prom

8º Inter-freguesias da maia Sen

11º Reg do minho Tregosa prom

13º Reg minho Gondar prom

10º Inter-freguesias da maia Sen

7º Inter-freguesias da maia sen

9º Reg minho Marinhas prom

4º Inter-freguesias da maia Sen

1º Maratona rompe trilhos

7º Taça de Portugal ribeira de pena prom.

4º Reg do porto-Vila caiz-Amarante

5º Reg Minho Morreira de conegos

2º Reg do porto Medas-Gondomar

3ºReg porto amarante

4º Reg Minho margaride-Felgueiras

12º Maratona Rota dos moinhos

7º 24 horas sobrado equipas de 4

11ºCampeonato nacional xco soalhães

8º Reg Minho s.Lorenço

12º Reg Minho creixomil

7º Taça de Portugal Guimarães

4º Reg Minho S. Martinho do conde

20º Meia maratona da povoa

10º Regional do Minho Proselo

1º Triatlo Btt Matosinhos

2009-01-12T09:36:00.000Z

Triatlo btt matosinhos

23 nov acabou o descanso e nada melhor que começar a pre epoca com experiencias novas.
desta vez foi um triatlo btt um pouco fora do normal primeiro pedalava-se depois corria-se e so no fim nadava-se.
Parece ter sido a mistura ideal pois depois da partida fortissima aguntei-me muito bem no btt e na corida era o que as pernas deixassem ja que a nadar nao tinha problema.
A corrida correu dentro do previsto tendo ate ficado supreendido com esta, quando passei a natação foram 300 m de gas ate final coroados com o 1º lugar da geral. Bastante bom considero eu para quem nao corre nada.loll
Ta visto que no inicio da epoca as coisas corem sempre bem. Vamos la ver como corre 2009.
Agora provas e so em 2009 depois de 3 meses de pre epoca.

2009-01-12T09:35:00.002Z

Regional do Minho Proselo - Arcos Valdevez

Pista espetacular digna de uma taça subidas enormes e descidas espetaculares para uma prva de cross.
Arranque forte subida longa e nahhhh as pernas nao queriam puxar muito e la tive de me ir aguentando e ja na ultima volta eis que o almoço decide aparecer e la estive eu numa aflição dos diabos a virar o barco no meio do mato.
Acabei em 10º muito longe do que e normal e muito mau para terminar a minha primeira epoca de btt.
Agora so quero uma coisa DESCANÇO

As maquinas do pedal

Pa nao desiludir mais um arranque sem falhas

Esta monstruosa rampa que dava cabo das pernas

Perseguição

Deixou-me para tras

Final de epoca

2009-01-12T09:34:00.006Z

Regional do minho S martinho do conde

Uma partida no minimo nao muito normal a subir seguida duma rampa enorme de terra solta o que logo no inicio nos fez andar a empurar a bicla, depois uma descida enorme nao tecnica mas perigosa que ja tinha feito vitimas durante o reconhecimento, no fim desta havia a subida para a meta que nao era nada meiga.
uma pista destas e o cansaço de uma longa epoca deram para acabar em 4º

Sempre boa disposição

olhem so para esta partida

Ja terminando

No final da prova emprestei uma roda e tive que carregar a bicla ate a meta

2009-01-12T09:34:00.003Z

Meia maratona da povoa

Esta diga-se de passagem nao correu la muito bem mesmo apos uma semana de recuperação as pernas continuavam a nao corresponder ao exigido e fazer alguns quilometros em estrada bem rolante logo a partida dificultou-me logo o serviço.
Nao me senti bem durante a corrida toda e ja bem perto do final dei uma valente que ainda deixou umas marquinhas. acabei em 20º mau para aquilo que esperava mas e assim mesmo a epoca estano fim e agora so falta mais uma para acabar.

2009-01-10T12:40:00.004Z

Taça de Portugal Guimarães

Como era de esperar duma taça a pista nao era nada meiga para o corpinho, e se apos o arranque havia uma descida enorme quando começava a subir nao havia piedade e so os preparados aguentavam o ritmo la da frente e eu e claro nao fui um deles lolll.

Sentia-me desgastado apos tamanha epoca

O arranque foi dos bons para nao desiludir mas subir ja era outra historia e as pernas nao obdecem.
acabei em 7º mas nao foi mau de todo

2009-01-08T13:33:00.007Z

Regional do minho creixomil

Pista técnica muito calor e vontade de sofrer foram uma mistura excelente neste regional
A prova decorreu um bocado mal tendo em conta as expectativas mas o saldo foi positivo.
Um bom arranque deixou-me nos lugares da frente mas o ritmo era demasiado forte e quebrei acabando por manter um ritmo mais constante ate final e aproveitando as descidas muito técnicas do circuito para me divertir um bocadinho.
Acabei em 12º o que nao e la muito bom mas foi o que se conseguiu.

A conversa

.

A partida

Um arranque forte

Mau aqui a fotografa distraiu o atleta

A chegada

Descontraindo

Reclamando e evidente roubaram-me um lugar

2008-07-31T18:35:00.003+01:00

Regional do minho S. lourenço

Bem pertinho de casa uma pista muito divertida e tecnica.
Mais uma prova onde o cansaço se mostrou novamente. As 24h deram mesmo cabo de mim e enquanto nao descansar devidamente os resultados nao vao voltar a sair.
Quanto a prova um bom aranque colocou-me bem na frente mas uma queda enviou-me bem para tras e recuperar foi dificil e claro quebrou o ritmo e nunca mais mantive o ritmo certo acabando por desanimar o que me fez perder muitos lugares.

Agora tenho que aproveitar para descansar e me preparar para as 3 provas que faltam.

Ta pronto

Ai que stress

Desta vez nao correu bem

Nao vai a pedalar vai a pe

Ja a preparar o sprint

Ufa vou de ferias venha agosto

2008-07-31T18:03:00.008+01:00

Campeonato nacional de xco

Pista de xco de soalhaes marco de canaveses

Circuito espetacular muito duro mesmo ainda pior com temperaturas altissimas que estiveram no sabado.

Uma corrida para esquecer apesar do circuito e de toda a organizaçao estar exelente a prova correu-me extremamente mal.
Aranquei bem passei na primeirvolta em 4º mas logo que começou a subir novamente fui-me completamente a baixo.
o calor e o cansaço acumulado das 24horas fizeram mossa e acabei a segunda volta completamente a arrastar-me.

Estava um calor imenso e eu todo arrepiado e cheio de frio nao sei porque.

Foi pena tava com objectivos mais altos que o 11º lugar final.

Paciencia para a semana a mais

Preparando o equipamento

El rambo´s

mentalizando a coça que ia apanhar

Pra foto

A linha da frente

1ª volta

Esta menina caiu mesmo a minha frente não tinha como não a ajudar
(cavalheirismo acima de tudo lol)

Que cara de desgraçado

Ai senhor como eu estava. o banho de cachoeira a seguir soube pela vida.

2008-07-15T11:16:00.002+01:00

24 horas btt sobrado

Mais um desafio e desta vez logo umas 24 horas em equipa de 4 elementos.
Um desafio que eu esperava que fosse duro mas acabou por se revelar uma dureza extrema.
Tanta que pela primeira vez pensei em desistir.
Um circuito belo tecnico mas super duro cheio de pedra.
Foram 320 km percuridos em 24 horas por 4 atletas com muito calor ou muito frio, muitas avarias mecanicas, furos nem se fala, alguns quilometros de atletismo e algumas quedas que inflizmente acabou por ditar o abandono permaturo de um dos nossos atletas acabando as ultimas 10 horas so a 3 elementos.
7º lugar da geral das equipas de 4 e 14ª volta mais rapida no mesmo minuto que o 6º
Agora com um grande empeno para consertar ate domingo para os campeonatos nacionais posso considerar que foi uma experiencia enriquecedora e ate positiva para as minhas primeiras 24 horas.
Agora ha que ver tudo o que correu mal e poderia ter corrido melhor para que se possa retificar para provas futuras.

2008-07-07T13:17:00.002+01:00

1ª Maratona rota dos moinhos penafiel
45 km pela frente em terreno desconhecido.
Muita gente a partida inclusive alguns elites e ate profissionais de estrada.
Dada a partida começam logo as dificuldades e a primeira subida partiu logo o pelotão todo.
Andei sozinho cerca de 15 km ate ser ultrapassado por um colega de equipa, tentei ir na roda mas o ritmo era forte e as canetas nao queriam pedalar acabando por ser ultrapassado mais a frente por mais um colega de equipa mas deste ja nao descolei, juntos trabalha-mos em equipa e fomos recuperando lugares atras de lugares.
Ja perto do final encontrei-me de novo com o colega que me tinha ultrapassado seguinto desta vez a sua roda e trabalhando agora com ele para chegar mais a frente e eis que a 2 km quando eramos 7º e 8º eu furo numa descida tecnica cheia de pedras.
O meu colega continuou e eu la desatei a correr durante os interminaveis 2 km que faltavam para a meta sendo ultrapassado apenas por 4 atletas ate chegar a meta.
Resultado 12º a geral e 9º da categoria senior, 1º lugar por equipas ja que fui eu que fechei a contagem dos 3 melhores mais um grande empeno das pernas.
Bastante positivo no final de uma prova bastante dura em que reinou o desportivismo e boa disposição entre todos.
Fotos acho eu que so a da partida e da chegada a pe ate a meta mas ei-de colocalas ca.

2008-07-02T10:54:00.004+01:00

Regional do minho margaride-Felgueiras

Dia 29 de junho um dia de verão bem quentinho uma pista ao meu jeito com muito pó depois de uma grande noitada de s.pedro.
4º lugar e bom mas a burridade de ter perdido o 3º na linha de meta não me sai da cabeça.
Aranquei na expetativa de me aguentar pois estava todo partido da noitada mas a coisa ate começou bem aranquei na frente passei em segundo nas voltas seguintes sendo ultrapassado na ultima. como estava desgastado acabei por nem perseguir o 2º mas vinha conformado e eis que mesmo em cima da meta aparece um atleta vindo de tras que me passa mesmo na meta sem eu sequer reagir. nao faço ideia de onde apareceu o tipo o que e certo e que me tirou o 3º lugar.
Burridade
Na proxima não acontece o mesmo. Mais uma vez aprendendo com os erros.

e assim que o nosso velhote aguenta

preparando

em linha

ponham-me os olhinhos nesta tecnica

terminando

Descanso

2008-07-02T10:48:00.003+01:00

Regional do porto Amarante

Apos o bom resultado de medas fomos a Amarante para mais uma prova.
um dia de muito calor em que uma pista dura fez mossa em muita gente inclusive a mim.
Fiz 3º mas de certeza que foi o 3º que mais me custou a conseguir acabei a prova completamente extenuado. o calor estava a tornar aquilo um inferno e quem nao tivesse muito cuidado com a hidratação morria a meio e foi precisamente isto que me aconteceu.
A verdade e que os erros só nos ensinam e para a próxima a coisa já e diferente.
Acabou por ser positivo o 3º mas nao me deixou muito contente.

1ª volta

2ª volta

3ª volta

A terminar

Mais um

2008-06-11T09:50:00.003+01:00

Regional do porto Medas-Gondomar

Com apenas um dia de descanso entre provas mais uma prova e esta era maravilhosa, pista dura tecnica, descidas enormes e espetaculares, algumas bem perigosas.
Parece que foi a semana das pistas em condições.
Sentia-me bem ao aranque, Parti na frente andei algum tempo isolado mas acabei por ser alcançado visto uma feminina nao me deixar passar, acabei mesmo por cair numa das tentativas de ultrapassagem, acabei por acompanhar o outro atleta durante a primeira volta toda e ia-mos completamente isolados quando por muito azar mesmo, porque ja ninguem nos conseguia tirar primeiro e segundo parti a corrente, nao sei porque deu-me para correr com a bike acabando por ser ajudado pelo paulo da maxibikes e alguns atletas deles ao quais agradeço muito mesmo, depois de ter a corrente emendada e de ja ter perdido no minimo 10 posiçoes comecei a recuperação sempre sempre a dar o maximo fiz duas voltas num ritmo que nunca imaginei conseguir mandando-me as descidas como um autentico kamikazi chegando ao final ao sprint pelo segundo lugar que acabei por conquistar.
Posso dizer que hoje depois de uma noite de sono encontro-me completamente estenuado mas muito satisfeito e cheio de animo porque sinto que posso andar muito mais.
Posso dizer que este lugar foi alcançado por força de vontade e nao de pernas.

Desta só tenho mesmo a foto do podio

2008-06-11T09:42:00.002+01:00

Regional do minho Morreira de conegos

Depois de tantas provas em terreno pouco sinuoso em que era quase sempre a rolar finalmente em morreira de conegos havia uma pista dura e com descidas bastante tecnicas.
A prova coreu-me bem mas acusei a falta de descanso da noite anterior tirei um 5º lugar porque o 4º apareceu na classificação ninguem sabe como. O unico defeito da organização foi a falta de pessoal no circuito de resto 5 estrelas os premios eram exelentes havia lanche e banho de agua bem quentinha. Foi positivo

2008-06-03T10:10:00.005+01:00

Regional do porto - vila caiz - amarante

4º lugar a um milesimo do 3º foi pena o olho do comissario nao estar virado para a minha roda, se houvese foto-finish o resultado podia ser diferente.
Ficou fora das minhas expectativas pois queria um podio mas foi uma boa prova pois tinha treinado muito pouco e nao me sentia muito bem a partida.
A prova era quase toda em estrada sem nenhuma parte que se pudesse chamar tecnica tinha uma descida enorme e uma subida enorme de resto meia duzia de metros de single-track e alem disso cometi muitos erros durante a prova toda o que me limitou no final mas paciencia ha que aprender com os erros na proxima ja nao acontecem.

Nao falha

olhem so para as subidas

Final desastrado

Maratona rompe trilhos

2008-05-27T09:30:00.006+01:00

Finalmente um podio depois dos azares todos que tive, e depois de muito trabalho para voltar a uma boa forma la fui recompensado com o 1º lugar na meia-maratona do 1º aniversario do rompe trilhos. Uma prova bastante dura devido as condições atmosfericas que deixaram os trilhos muito lamacentos. Com muita sorte a mistura tambem, consegui uma exelente prestação.
No dia seguinte eis que um colega me picou para ir a ribeira de pena a taça de portugal de xco, e claro como eu nunca recuso convites para andar de bike la acordei bem cedo e pus-me a caminho. A pista era exelente para mim dura dura dura com muita lama e muitas subidas sendo quase todas enormes so a primeira tinha cerca de 1 km numa inclinação que matava qualquer um ate chegar la a cima.
Arecadei um 7º lugar na promoção acabando muito perto do 6º ista depois da maratona no dia anterior que ja me tinha deixado de rastos. Para mim este fim de semana foi exelente um 1º na maratona e um 7º na taça de portugal foi extremamente bom.
Agora tenho e que recuperar bem e continuar a trabalhar para que no proximo domingo em amarante esteja novamente em exelente forma.

Esta e a unica foto durante a maratona

Uma chegada sossegada

Pora a lama nao sabe la muito bem

Haaaaa que cara de satisfação

O premio

E claro o beijinho do presidente lolllllll

2008-05-13T12:41:00.004+01:00

Inter-freguesias da maia Aguas santas

A comitiva rompe trilhos

A chegada

Boa disposição acima de tudo

Ate ca cima a subida era bem grande

Sempre bem disposto

A partida

Sempre a ser perseguido

Esta foto ficou fixe

Este topo em terra solta era bem duro

Ha que perseguir o 4º lugar

Mais um final ao sprint desta vez levei a melhor

Foi durinha e muito renhida.

Este circuito por muitos não foi considerado dos melhores tinha uma subida muito dura e depois era quase sempre a descer era estreito e tinha algumas zonas bem tecnicas.
Eu ate gostei sao opiniões.
Gostos a parte interessa e o meu 4º lugar parece que ja tou a começar a ficar em forma.

2008-05-13T12:28:00.004+01:00

regional do minho marinhas- esposende

Sempre boa disposição

Esperando a formação da linha de partida

Sempre a puxar

Subida dura para uma pedreira

Sempre a abrir monte abaixo

Um bocado mais plano para recuperar

A luta foi intensa com o atleta que vai a minha frente

Acabar ao sprint e duro

Vamos mas e para o banho dizia eu. mal sabia que ia ser de agua gelada

2008-05-13T12:07:00.005+01:00

Inter-freguesias da maia bajouca - gemunde

A 1ª linha do custume

Aquele aranque não da hipoteses

Um arranque perfeito so e pena esta potencia acabar logo depois da 1ª curva

Estas escadarias eram um espetacula para uns e um desastre para outros, houve muitas quedas

Um final ao sprint bem duro

Recuperando

Ui ui ui tou estafado

Sempre boa disposição

Este traçado era muito fixe tinha duas subidas duras e muitas descidas rapidas aquelas escadas deram para muitas quedas mas eu curti muito.

2008-05-13T11:38:00.005+01:00

Inter-freguesias da maia milheiros

Nesta prova ainda não estava em grande forma por causa do joelho tinha muito pouco treino e tambem surgiram uns problemas na transmissao que so me permitiam usar o prato grande e o mais pequeno o que dificultava para manter o ritmo.

Antes da partida

Depois da corente ter saido tive que recuperar muitas posições

Sempre a puxar

Este tem a mania de ir por onde ninguem vai e depois da uns mergulhos

Aqui ja ia na roda de um colega

Esta zona tinha muita lama o que dificultava muito a progressão

Este foi o grupo onde vim ate ao fim

Aquela subida inclinava bastante

Pora que dores nas pernas ou seria sono

Aqui ja me começava a distanciar do grupo ja em preseguição ao homem da bike zone mas este acabou por levar a melhor

Tava a precisar de um banho

O descanso merecido

Aquele ao meu lado parece cansado loll

Esta pista era exelente bem dura como eu gosto.
Foi pena a falta de forma.

2008-05-13T11:14:00.005+01:00

Regional do minho gondar-guimarães

Esta foi a primeira depois da lesão no joelho e claro sem treino a coisa foi dura.

O mecanico de serviço a afinar a maquina

rum .. rum... rumm ta pronta

Chegando a beira da equipa

Tava frio

As maquinas do rompe trilhos tao sempre na 1ª linha

Ui aquele do capacete vermelho ta a rezar

Habia muita gente no circuito

Depois de uma subida dura este ponto dava para descansar para começar a subir novamente

Este ultimo topo da subida custava bastante

Ufa aquela subida custava

Ai ai o joelho ja estava a dar de si para o final

Ai, vamos e para o banho

Esta prova coreu bastante mal, mas e natural depois de 3 semanas parado não podia haver milagres e ate vim embora satisfeito embora o joelho estivesse a dar de si no final.
A pista era exelente curta e dura.

2008-05-13T10:29:00.007+01:00

Regional do minho tregosa

Havia ali umas posições duvidosas lol

Estavam ali 8 homens e não conseguimos montar o raio da tenda

A por o dorsal na maquina

Aquele chocolate deu-me ca uma volta a bariga

O aquecimento e muito importante

A observar as tacticas de nutrição da nossa maquina de força

Eu ali nervoso e aquele a fazer poses para a foto

E continuava a fazer peito

As maquinas da 1ª linha

Aqui dava-se um salto engaraçado

A subida logo apos a meta

Ha chegada da meta estava exausto

Esta pista tambem nao me agradou muito havia uma zona de estradão onde eu perdia muitas posições, vou ter que treinar muita estrada.
So foi pena o que aconteceu no final da prova quando um colega de equipa que tinha caido estava com falta de ar e cheio de dores no peito para nao falar da atitude dos comissarios.

2008-05-13T10:21:00.004+01:00

Inter freguesias da maia em santa maria de avioso

Muitos atletas a partida

Aquele lamaçal deu para muitas quedas

Aquilo ali deu bem para sujar o equipamento

A pista em si nao era do meu agrado era muito plana e o vento de frente nalguns pontos nao ajudou muito mesmo assim foi uma prova divertida.

A equipa rompe trilhos

Lesão

2008-03-21T15:38:00.007Z

Inflizmente este post nao revela nenhum acontecimento feliz.
Durante um treino na segunda feira 17/03 apareceu sem razão aparente uma dor forte no meu joelho direito, isto num treino que nem com 40 km ficou devido as fortes dores.
Visto isto procurei de imediato ajuda especializada a qual verificou a lesão no joelho e iniciou rapidamente o tratamento desta, sendo que agora me encontro em repouso pelo menos ate a proxima terça feira para tratamento desta.
Embora aflito para retomar de novo os treinos compreendo a razão de tal paragem e como tudo na vida primeiro estamos nos e so depois as outras coisas por isso cumprirei esta paragem forçada esperando ansiosamente que as dores passem e eu possa voltar novamente aos treinos.

Desabafo:
Dass que p...a de sorte a minha!!!!!

2ª parte

Eis que chegou terça feira la acordei bem cedo para pegar na bike, saio de casa a andar muito devagarinho e tudo bem com o joelho ate que aparece uma subida pela frente em que puchei um bocadinho mais e o joelho deu de si sentindo novamente dores.
Resultado mais uns dias parado para ver se consigo ir ao regional em guimarães.
Vamos la ver se isto melhora a tempo e que eu ja tou farto de tar parado.

3ª parte

Depois de uma visita ao ortopedista do hospital da Povoa do Varzim o qual eu não sei o nome mas que foi bastante simpático.
Eis o 1º diagnostico oficial --- Desvio rotuliano em ambos os joelhos
Segundo o que eu percebi da explicação dada, devido ao desvio da rotula os músculos da parte interna da perna ficam sujeitos a uma maior carga sendo que quando efectuado esforço físico provoca dor nesse mesmo músculo.
O tratamento nestes casos passa por um plano de força para treinar estes músculos.
Sendo que este foi o diagnostico inicial irei agora realizar exames ao joelho para ver se não há mais nada afectado.

4ª parte

Felizmente após tanto tempo parado já não sinto dores no joelho e ainda ontem acabei o inter da maia em milheirós sem dor nenhuma.
Embora ainda não saiba o resultado do tac já me sinto bastante aliviado por a dor ter passado esperando ansiosamente por um resultado positivo sobre o joelho.

5ª parte

Embora a dor tenha passado e eu ja tenha começado a fazer provas e treinos a vontade ainda não sei o resultado do tac. Ele ja esta pronto o medico e que tirou umas ferias e eu aguardo.
Que remedio tenho.
Parece que o pior ja passou pois nao me tem doido nada e um dia destes ja estou ai em algum trilho a preparar a epoca de 2009 ja que a de 2008 ja foi a vida.

2008-02-25T08:45:00.011Z

Regional do porto retorta

Dorsal 8 para o resto da epoca

As maquinas do rompe trilhos lol

A partida.

Uma partida fulgurante.

Subida muito dura e escorregadia para quem andava com os pneus carecas

Continuava escoregadio mesmo a descer

A descida que antecedia a chegada a meta

Foi dura e deu sede

Por fim descanso

A minha primeira camisola rompe trilhos

A pista era bastante dura aliás das mais duras que tenho visto nos regionais e depois com a chuva acabou mesmo por ficar muito dura bem ao meu gosto.
Parti bem e coreu tudo pelo melhor ate final acabando em 1º o que foi exelente para a minha primeira prova da epoca.
Ha que referir que todo o podio da promoção era do rompetrilhos.
Essa grande equipa no qual tambem estou incluido.

Raid da lama (retorta)

2008-02-19T08:35:00.001Z

O grupo todo. Eramos poucos.

Lavada parece outa coisa.

Dorsal 224

Depois a que puchar por ela.

18º lugar ate foi um bom resultado
45 km em 1h58 m

Um raid mesmo a porta de casa ao qual nao poderia faltar.
O traçado do ride era bastante rolante em geral mas ainda se apanhavam umas descidas bem divertidas pelo percurso.
Senti-me bem no ride, ha excepção de uma queda dada numa subida por causa de um pau que se meteu sem pedir liçença na minha roda da frente fazendo-me dar uma valente cambalhota.
Felizmente so sofri algumas escuriações pequenas tendo depois chegado ao fim sem mais nehum contra-tempo.

2008-02-13T20:09:00.000Z

Em solitario por trilhos de fornelo
(Há descoberta do trilho desconhecido)

Acreditem que no meio daquelas arvores todas
havia um trilho que ate a descer cansava
agora experimentem subilo.

No fim de tanto esforço não podia faltar a foto

A vista sobre o vale do ave era espetacular

Por fim novamente no ponto mais alto

Uma tarde muito bem passada a descobrir
trilhos e mais trilhos algures em fornelo
isto claro depois de algumas quedas e uma
serie de aranhões.

2008-02-06T09:38:00.001Z

Surfadela na azurara

Algo me dizia que ia levar com aquela onda.

A espera de uma aberta para entrar.

Tava demorado para entrar.

2008-02-06T09:32:00.000Z

Os unicos resistentes a um dia de chuva.

2008-01-23T10:02:00.001Z

Uns minutinhos de descanço antes daquela subida!

E la vai o choco a mandar-se para o salto

La vai ele!

2008-01-23T09:59:00.001Z

Passeio de ano novo com os miudos todos!
Eles tambem merecem andar de bike!

2008-01-16T09:08:00.001Z

Passeio de natal!

Uma foto dificil!

E agora qual delas?

Escadarias de s. felix! A 4 e mais divertido!

Por trilhos de fornelo

2008-01-07T15:58:00.001Z

No ponto mais alto de fornelo!
Para variar alguma bike tinha que furar!

Quando não ha caminho la se aranja alternativa

Ha que recordar a queda do choco pena não haver foto do malho

Sra da assunção

2008-01-07T15:49:00.001Z

Srª da assunção custou mas foi!

2008-01-07T15:49:00.000Z

Srª da assunção custou mas foi!